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"Lösungen lauern überall"

(Bernd Isert)

Traumatische Ereignisse ziehen psychische Störungen und Krankheiten nach sich. Ob uns eine schwierige Kindheit geprägt hat, uns Lebenskrisen gebeutelt haben, der Job uns auffrisst oder jetzt gerade eine akute Krise den Boden unter den Füßen wegzieht: Je nachdem, wie resilient wir sind und ob wir eine flexible Bewältigungsstrategie entwickelt haben, können wir meistens auch ohne fremde Hilfe Schwierigkeiten überwinden. Wir schaffen es, uns aus eigener Kraft heraus wieder in unsere eigene Mitte zu bringen.

Wenn die Negativspirale sich weiter nach unten bewegt

Doch manchmal funktioniert diese Strategie nicht, weil die Belastung zu groß oder schon zu lange anhält. Dann kommen wir an unsere Grenzen, haben keine Energie mehr, alles wird zu viel oder haben das Gefühl, dass die Negativspirale sich immer weiter nach unten dreht. Körperliche Symptome entwicklen sich, ungesunde Verhaltensweisen schleichen sich ein. Langanhaltende psychische Störungen können die Folge sein.
Unverarbeitete Konflikte und traumatische Erlebnisse können sich durch Angst, einem Gefühl des Ausgegrenztseins, depressive Verstimmungen, starken Schuldgefühlen, Aggression, Wut, Ohnmachtsgefühlen und geringen Selbstwertgefühl zeigen. Diese Emotionen und die damit verbundenen beklemmenden Gedanken können nur kleine Bereiche unseres Lebens betreffen oder alles zu deckeln. Es hängt auch jeweils von dem individuellen Leidensdruck ab.

Ziehen Sie die Reißleine

Alles lässt sich verändern und ist neu formbar. Nicht alles sofort, doch auf Dauer und grundlegend. Doch Sie müssen die Entscheidung treffen, dass Sie überhaupt etwas verändern wollen, das kann keiner für Sie übernehmen. Das ist der erste Schritt. Auch wenn Sie möglicherweise keine Idee davon haben, wie das aussehen könnte.

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“

Franz Kafka

  Gerne nehme ich mir Zeit für ein persönliches Gespräch, das für Sie unverbindlich ist:  +49 (0)30 77 00 82, oder über eine Email: info@ulla-catarina-lichter.de.

Sie sind richtig bei mir, wenn Sie

  • akute Hilfe bei Ängsten oder anderen emotionalen Belastungen suchen
  • belastende Erlebnisse oder traumatisierende Ereignisse aufarbeiten möchten
  • Ihr Selbstvertrauen stärken wollen
  • sich selbstbewusst präsentieren möchten, ob im Beruf oder im privaten Bereich
  • psychosomatische Beschwerden in den Griff bekommen möchten (Allergien…)
  • ein krankmachendes Verhalten ablegen wollen (Rauchen, Gewichtsreduktion…)
  • Neue Visionen entwickeln und Ziele erreichen möchten
  • Ihre Leistung steigern und Motivation stärken möchten
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